教学目标：通过“舍弃”和“选择”，帮助学生澄清价值观，明确生命的价值和意义。深入探索生命中什么是被自己所真正重视的，什么是最难以舍弃的，并进一步思考怎样让自己的生命更有意义。
学生分析：教学对象是高中一年级学生。他们刚刚进入青年期，对自己的人生既踌躇满志又好似雾里看花。引导他们朝着更深层次的自我分析与探索迈进，符合学生的需要。
教学重点与难点：使学生能够通过活动体验，充实精神生活，完善自我人格，加深对自我、对青春的思考与认识，学会珍惜所拥有的，并能够树立积极向上的人生理想。
匈牙利著名的爱国诗人裴多菲写过这样一首诗：生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。面对生命、爱情、自由，诗人做出了自己人生的选择：要为自由而活！那么青春年少如我们在座的各位，人生的选择又是什么呢？今天，我们共同进行一次心灵之旅，来揭示一个耐人寻味的答案。
请同学们在面前的这张白纸上一笔一划地写下“我的五样”，然后将“我”替换成你的名字。
请大家闭上眼睛，在头脑中搜索与你的名字，也就是与你自己相关联的记忆片段。
在你的生命中，有没有一些东西是特别重要的呢？有没有一些人，事，物，有形的，无形的，是最被你所重视，最不可或缺的呢？接下来请各位选择其中的五样，写在你面前的这张白纸上。
现在这张白纸上不再是空荡荡的了，它承载了你最重要的五样东西。你都选择了什么呢？我们首先来相互分享一下。
请大家将目光投向你的五样。现在，你的生活中出现了一个变故，五样中的一样保不住了，你必须舍弃一样，请选择。选好了之后，用黑色的签字笔将它彻底盖住。或者一个方块，或者一个洞，总之你再也看不到它，同时，它在你的生命中，也将不复存在。
现在你的五样只剩下了四样。 注意，你的生活又面临一次严峻的挑战，现有的四样也保不住了。还要再舍弃一样。请选择。
游戏进行到这里，聪明的同学们应该可以猜到游戏的规则了。但请大家不要让它分散你的注意，我们要心心念念投入其中，以真正获益。
看着你的三样。生活再次和你开了个不小的玩笑。你必须再放弃一次。请慎重选择。
现在你面前只剩下宝贵的两样了。 我们来做最后的，最艰难的选择。请大家保留其中的一个。
好了，现在你的纸上只剩下了宝贵的一样。那么这个游戏要告诉我们什么呢？
第一个问题：现在纸上剩下的一样，是你最先写出的那一样吗？（如果不是，说明什么？）
第二个问题：你依次舍弃的都是什么呢？能谈谈你的想法吗？
第三个问题：你最终保留了什么？它为什么对你如此重要？（学生交流）
我们最终留下的一样，可堪为生命的支点。或许我们从未思考过，是什么在支撑我们的生命，是什么在为我们提供不竭的动力，而此时此刻，我们自己的选择揭示了一个平日里极难被察觉的真相。而每个同学的所思所想，你们已经交流的和未曾和他人分享的感悟，都是极其丰富，弥足珍贵的。人生路上沿途的风景绚丽，所以我们更需要把握我们真正需要把握的，重视我们心底真正重视的，才不会错过，才不至于匆匆。同学们在刚才做了适当的自我表达，在这样的场合是难能可贵的。同时我也相信每个人都有更丰富的体验在心底，那么我们不妨写一篇心灵散文，记录你游戏的过程，以及伴随其中的所思所想，并为你的人生做一个美好的规划。
游戏最后一步：关于你们已经消失了的四样。在成功的启发了我们诸多思考之后，我们再将它们清晰的写出来，我们的生活美好依旧，幸福依旧。
先拿出一张白纸，洁白无瑕，没有格子，没有折痕，平展得好似一面镜子。再准备一枝黑色的签字笔，实在找不到黑色的，蓝色也行。注意啊，不要用红色的，太鲜艳的颜色，容易触目惊心。
做游戏的时候，请大家象第一个心灵游戏一样放松。因为放松可以使我们的身心从外在的世界抽离回来，现在请大家用思维的板擦把大脑刷洗成虚位以待的空白，等待着深层信念的浮起。让我们心无杂念的进入游戏状态。
准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“ＸＸＸ的五样”。这个ＸＸＸ就是你的名字。
这个步骤一定不要省略，因为我们平时除了在考试或者交作业的时候会写自己的名字，已经很少有机会专心致志写下自己的名字了。在这个瞬间，请你细细地体会自己的名字和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人，就是你自己啊。它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。此刻，天地万物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。无论有多少人围在身边，迎接我们的诞生和送别我们的离去，在本质上，我们都是孤独的。
好了，现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。
这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱；也可以是人和动物，比如父母、 妻子、儿女、丈夫或宠物。可以是精神的追求，比如宗教或理想；也可以是爱好和习惯，比如旅游、音乐。可以是抽象的事物，比如祖国或哲学；也可以是具体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票。总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。
不必思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，如实记载即可。不必考虑顺序，排名不分先后，
那么此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。
游戏做到这里，已经完成了一半。现在，我们要做另一半了。如果说，前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现，那么，请原谅，后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。
糟糕！你的生活中出了一点意外。到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚，人生的曲折小径，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”。你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。也许，可以这样说，没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。倘若一切意外都消失了，那也必是生命终止之时。
怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。
注意，不是在那样东西旁边简单的打上一个“Ｘ”，而是要毫不留情地涂掉，或者用刀子将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。如果你抹去的是“鲜花”，那么从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远辞别灼目的牡丹和美艳的玫瑰，连田野中的雏菊和蒲公英也看不到了。你亲手将一瓣又一瓣花朵扯碎，看着它们融入泥泞。在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。
你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。
我想，如果说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经心的话，这一回，你要郑重行事了。千挑万拣，选中的都是挚爱。你会说，，又要减去一样，这不是强人所难吗！
不错，就是强人所难。这是这个游戏的规则，也是命运的某种残酷。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。如果你把“钱”抹去了，从此你就变成一个穷光蛋，今后就要和灯红酒绿、锦衣玉食、宝马香车、奢华日子，彻底“拜拜”了。你虽不至于因贫困冻饿而死，却绝对进不了富豪的行列。如果你舍不得，下不了这个决心，那就把“钱”留下，不必勉强，换另外一样吧
游戏至此，有人已猜出了下面的玩法，。我承认你很聪明，也承认这不是一个复杂的游戏。希望你把注意力从游戏的玩法上跳开，而更关注你写下字的这张纸。游戏最重要的部分即将展开，主要的不仅是规则，更是在这个过程中你对自我心灵的察觉和领悟。
此时白纸上，还有三个选项和两个已经看不出名堂的黑斑或黑洞。只有你知道，黑斑或黑洞里埋葬的是什么。
生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样宝贵的东西了。
游戏进展到这一步，往往会遭遇顽强阻抗。有人愤愤地说，什么破游戏？！不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下这几样我都要，一样也不能少！就像老葛朗台握住他最后的一块金币，我绝不松手！
甚至有人说你太残忍了。你怎能让人这样不停地选择，不停地放弃？你没有这个权力！
我想大家说是，请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。的确，我是没有这个权力，但生活有这个权力。
也许有人会心生怨言，说早知道这个游戏如此玩法，我干脆从一开始就写上些无关痛痒的东西，这会儿放弃起来，也不会如此撕心裂肺地痛。
不管你说什么，只要你坚持下来，胜利就不远了。请听好，事情还没有完，咱们还要继续……
我理解你的烦躁和潜在的恐惧不是针对游戏，而是指向命运。对不起，游戏的本意并不是要冒犯你。希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。这不是我逼你，是生活本身会逼你。残酷的压榨不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退席。
好。咱们一竿子插到底。是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。
我知道所剩两样，都是你心中的挚爱。放弃哪一样，都是刻骨铭心的痛。
是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打，无论多么痛苦，请你作出最艰难的选择吧
好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。也许，奇迹就会发生，你的答案也就顺滑地诞生出来了。
也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？排列顺序有没有最终的正确答案？从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人，就没有对错之分，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
生活就是这样会捉弄人。南辕北辙的事，俯拾皆是。我们最终的目标不是最多的金钱，而是最大的幸福。
所有的决定都必有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。所有的决定都包含放弃，你不可能占尽便宜。当你明确了什么是生命中最重要的东西，依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。
遇到难以做出的决定，请想想你的五样。心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，这是心灵健康的不二法门。
