大家早上好!我今天演讲的主题是“呵护心灵,健康成长”。
时光如水,生命如歌。转眼间我们已成为成熟的中学生了。如果我问你“你健康吗?”你一定会说:“我当然健康了,瞧,我壮得很呢!”可是,“壮得很”只能说明你生理健康而已。其实,一个真正健康的人不仅生理要健康,心理也要健康。众所周知,一个心里装着假丑恶的人,即使他的体格怎样强壮,也不能说他是一个健康的人。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”生理健康我们可以通过身体锻炼来实现,但心理健康却需要我们精心的呵护。因为一个人的内心世界是非常复杂的,所以我们要更加重视我们的心理健康。作为一位中学生不为自己的学业担忧,总是懒懒散散的过日子,心中没有远大的理想,那可能他就是一位心理不健康的中学生。
那么,怎样才算心理健康呢?首先心理健康的同学有着正确的人生态度。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,既有远大的理想,又有实事求是的精神。其次,心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大,也不自轻自贱。对自己的优点与不足有清醒的认识,对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价,因而他们的心境总是满意的、愉快的。第三,心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情,能珍惜同学之间的友情,能尊重老师的恩情,因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。人际关系和谐了,心情当然就比较舒畅,心理就会处于健康的状态中。第四,心理健康的同学有良好的个性,统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,勇敢而不鲁莽,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。
同学们,无论你在何时,都要关注自我,不仅要关注自身的身体成长,更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了,我们才能活得积极乐观,我们才能真正健康成长。适时的接受必要的心理辅导、拥有健康的心理,我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,保持身心健康,迈向自我实现。
今天下午第九节课,在博学楼后操场举办第11届5·25心理健康活动月心灵运动会,届时希望同学们踊跃参加。