尊敬的老师，亲爱的同学们：　

大家上午好！我是高377班韩靖洋，今天我演讲的主题是《呵护眼睛，拥有光明未来》

眼睛是我们洞察世界的工具，拥有一双明亮的眼睛我们才能见证四季交替，万物变换；眼睛是我们表达情绪的窗口，拥有一双明亮的眼睛我们才能以神传意，无言传情；眼睛是我们汲取知识的依靠，拥有一双明亮的眼睛我们才能领略唐诗宋词的行云流水，探究事物原理的神秘奥妙。如若我们的眼睛受到了伤害，我们看到的一切将会是一片模糊和虚无，我们不得不把眼睛眯起来，把心灵的窗户掩在厚厚的镜片之下，如果那样，我们将会错过多少生活中的美好？

许多同学认为只要学习好就行了，为了学习，视力下降不算什么大事，无非就是配上一副眼镜的事。但现实生活告诉我们，视力十分重要。有许多大学专业对视力是有要求的，例如：飞行员、军人等。如果你的成绩很好，却因为近视而没能考上你所喜爱的专业，这将是一件多么让人遗憾的事情。

我国儿童青少年总近视率超过50%，其中高中生的近视率更是达到了惊人的80%以上！这是一个多么令人触目惊心的数字！对于这种现象，我们应作出深刻反思。我国青少年近视率如此之高的主要原因是过度用眼以及不规范用眼。

所以，保护好眼睛吧！同学们，为了继续拥有健康、明亮的双眼，在此我建议大家从今天起做到以下几点:  　

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。　　

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。　　

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。　　

4.增加户外体育锻炼。适当的体育锻炼，既能增强体质，也能减缓视力疲劳，提高自身对视网膜血管病变的防御能力，从而延缓近视的发展。　　

5.科学使用电子产品。控制好电子产品使用时间和距离。屏幕不能过亮，否则会对我们的眼睛造成伤害。

同学们，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。

本月是我国全国近视防控宣传教育月，在第六个全国近视防控宣传教育月中，让我们从现在做起，爱护眼睛，让我们的心灵之窗能够明亮健康地陪伴着我们见证世间美好。

我的演讲到此结束，谢谢大家！