现在我国大部分家庭都只有一个孩子，这些孩子在家长的呵护下成长，没有经受过大的挫折，所以一般情况下吃苦耐劳的精神比较差，尤其是对与女生来说，她们在体育课堂上怕苦、怕累、怕晒、怕摔。这会影响她们进行积极的体育锻炼。
对于女中学生来说，在进行比较剧烈的体育运动后往往会感到身体乏力，最终影响她们锻炼的积极性。所以在进行体育教学时，教师要充分考虑到女学生的生理现状，选择一些比较容易接受的体育锻炼项目，利用她们比较强烈的求知欲，帮助她们树立正确的体育锻炼态度，提高她们锻炼的兴趣。
另外还要充分的了解女生的心理，对于女生来说，她们一般比较喜欢耗费体力较少而且有助于她们健身的锻炼项目，比如打羽毛球或者踢毽子。在长期的教学实践中我们发现，大部分女生爱美、追求美的形象。通过以上一些教学能够满足女生的审美需求,所以教师在进行教学时可以向学生讲解体育锻炼健身的好处，不仅可以拥有强壮的身体，还可以在体育锻炼中提升自身的气质，有助于她们美丽形象的建立。通过介绍使学生能够改变对体育锻炼的看法，满足她们的心理需求，从而激发她们对体育锻炼的热情，提高她们进行体育锻炼的兴趣。
综上所述，教师要想改变中学女生体育锻炼的态度，就要抓住学生特殊的心理和生理特点，要充分尊重女生的想法，积极与学生进行交流，提高学生体育锻炼的积极性。同时教师还应该建立宽松的体育课堂氛围，增强女生体育锻炼的信心，养成良好的体育锻炼习惯，从而促进学生身心的健康发展。
