走近生涯规划

范  楷

随着高考综合改革的推进，高中生生涯教育在许多学校已经落地生根。但通过对我校高中生生涯规划发展现状的调查研究，高中生普遍对自我认知很低，对自己的职业兴趣、职业性格和职业能力等方面的认识模糊，因此提高高中生在生涯规划方面的意识、给出他们有关生涯规划方面的知识便成了当务之急的事情。

为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，美国心理学家舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形--"生涯彩虹图"，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。下面让我们一起通过这个彩虹图来走近生涯规划。

在生涯彩虹图中，最外的层面（横向）代表横跨一生的"生活广度"，又称为"大周期"，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面（纵向）代表纵观上下的"生活空间"，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础;反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。

我们来看一下生涯彩虹规划图使用实例，半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。

第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2年后又完全消失，直到65岁以后。这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要重回学校以进修的方式来充实自我。也有一部分人甚至等到中年，儿女长大之后，暂离开原有的工作，接受更高深的教育，以开创生涯的"第二春"。学生角色在35岁、40岁、45岁左右凸现，正是这种现象的反映。

第三层是休闲者角色。这一角色在前期较平衡地发展，直到60岁以后迅速增加，也许有人会惊讶舒伯把休闲者角色列入生涯规划的考虑之中。其实，平衡工作和休闲是一项非常重要的任务，特别是在如此快节奏、高效率的社会中，正如图中的空白也构成画面一样，休闲是我们维持身心健康的一种重要手段。

第四层是公民。本案例角色从20岁开始，35岁以后得到加强，65~70岁达到顶峰，之后慢慢减退。公民的角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。

第五层是工作者的角色。该当事人的工作角色从26岁左右开始，颜色阴影几乎填满了整个层面，可见当事人对这一角色相当认同。但在40多岁时，工作者的角色完全消失，对比其他角色，不难发现，这一阶段，学生角色和家长角色都有不同程度的增强。两三年后，学生角色消失，家长角色的投入程度恢复到平均水平，而工作者的角色又被颜色涂满，直至60岁以后开始减少，65岁终止工作者角色。

第六层是持家者角色，这一角色可以拆分夫妻、父母、(外)祖父母等角色，然后分别作图。此处家长的角色从30岁开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。76~80岁几乎没有了持家者的角色。虽然个体的生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说，上述这些是最基本的角色。在使用"生涯彩虹图"时，个体可根据自身情况，在此图的基础上进行适当调整。

生涯彩虹图可以让我们深入的了解过去，反思自己的生涯现状，更清楚地展望自己未来的角色和职位，且对于未来自己的角色和职位上的未雨绸缪。在每一个角色的五个不同阶段，哪些我们已经全部完成，哪些我们只是进行中，哪些我们可能刚刚开始，特别是对于刚刚开始的角色，我们如何进行好后面的角色发展，如何管理好后面的生涯事件，或者规划好后面的生涯事件，这就是我们的生涯任务。

高中生处于生涯发展的探索期，是个人寻找适合自己的发展领域，发现自己的特长潜能，逐步明确自己的生涯方向的重要阶段。培养高中生初步的生涯意识和生涯能力，做好未来人生的准备，是高中教育的重要内容，需要我们每位教师和学生共同努力。