大家好，我是心灵松鼠会的雷迪楠，我是刘钰乔。我们今天演讲的题目是我爱我，给心灵一片阳光。
“5•25”的谐音即为“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自我。发起者解释说：爱自己才能更好地爱他人。
心理健康是一个动态发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到烦心事。所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康。
我爱我，首先是要悦纳自己。心理学家指出，自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。
我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。在我们平时的学习、工作和生活中，有时会莫名的惆怅和迷惘，会焦虑、压抑和孤独。这些都是我们每个人可能遇到的消极情绪，高考临近，学习压力导致的情绪问题是高三同学最普遍的问题。所以关注自己的情绪，学会及时处理不良情绪就显得极为重要。
我校心理健康教育与指导中心是学校为全体师生心理健康提供的一种免费服务，这是一种福利，希望每个人都能主动去享受这种服务和福利。在这段时间里，我们会进行专业心理测验、现场咨询、教师自我成长咨询等活动，欢迎大家积极体验，心理老师恭候大家的参与。
