主题：认识自我之我的小小动物园。
时间：45分钟。
过程：
1.催眠放松。
2.冥想我的小小动物园有哪些动物，每个动物的性别、年龄、长相、心情以及自己对它的喜欢程度。
3.写出来。
4.小组分享。
5.小组代表发言。
6.教师总结并布置家庭作业：编写一部情景剧让你的动物当演员，下次来展示。
（本次活动的目的是初步认识本我及其复杂成分，挖掘潜意识中的人格因子，认识到自己性格的多样性和复杂性。给自己的每一种人格肯定支持和包容，让内在更加和谐。）
附：动物意象分解
在人格意象分解时，绝大多数人都会出现一些动物的形象。这些动物也是子人格。动物无须辨别来源，我们只需要知道这种动物的象征意义，动物往往代表一个人天赋的素质特点、神经系统的特点，或者按苏联心理学家的说法是气质。气质是性格的基础，所以我们知道一个人的子人格中包含几种什么动物，就可以大致知道他的性格。就像我们前面所说的，鲁智深和李逵都勇敢，但是他们的勇敢方式是不同的。因为鲁智深是“大象”，他的勇敢中有智慧，他的勇敢是因为心理力量非常大，所以有安全感。大象虽然不战斗，也没有哪一种食肉动物会想到去吃大象，所以大象有一种从容不迫。鲁智深的勇敢就是这样的从容不迫。而李逵是“牛”，牛的勇敢是“视死如归”的勇敢，是不顾一切向前猛冲的方式。
对一个动物究竟象征什么，我是由我的经验做出的总结。因为我给很多人做过人格意象分解，见过很多动物，所以我对各个动物所代表的特点，有了很多体会。
世界上的动物种类众多，子人格中的动物也有不少。每一个动物都可以做大量的细致分析，可以分辨这个动物和其他动物心理的不同。我教学生的时候，很多的时间是用在讲这些动物意象的。不过，在这样一小本书中不可能很详细地讲。我这里只大致说一些，对动物意象的分析，大家可以参考我的另一本书《我是谁--心理咨询与意象对话技术》。
根据我的经验，如羊、鹿、羚羊、兔子等较弱小的食草类动物，所代表的性格特点主要是温和、善良、内向老实等。有这样的子人格的人一般比较内向，敏感细腻，缺点是比较胆小。鸽子、一般的鱼在性格上和这些小食草类动物相似。但是，如果细细分辨还是可以发现这些动物之间的细微差异。比如羊更强调温顺，而羚羊更强调的是活泼。
大型食草类动物如马、牛、大象等性格和小食草类有相同的地方，但是也有所不同。比如马就代表比较外向、张扬、洒脱的性格。
猫科动物共同的特点，是两重性性格。有妩媚的一面，也有威猛的一面。猫是小兽，象征的心理力量比较小，妩媚的一面表现得比较多，所以代表的性格是比较情感的。但是即使是猫，也有很厉害的一面。虎是猛兽，更威猛，但是在人来说，有虎的子人格的人，更多的是坦率、真诚、纯洁、开朗、勇敢。是那种让人感到“痛快”的人，比如武松就是这样的人，我们可以把武松成为虎中之王。我提到过李连杰身上有“虎性”，其实李连杰的师弟吴京也有虎性。狮子和虎的区别就在于社会性更强，虎主要是英雄原型的化身，而狮子则是英雄原型和权力原型的结合。即使是狮子这样的大兽，实际上也有妩媚的一面，有“狮子”子人格的女性，是那种妩媚起来光彩四射的女人。
鸟类大多象征自由、美，猴子象征活泼，狗主要象征忠诚，狼象征攻击性。鹰象征骄傲和孤独……
有一些动物代表砷秘、直觉，这些动物包括蝙蝠、乌龟、蛇、黄鼠狼、猫、蜘蛛等，子人格有这些动物，这个人的性格中就会有爱好神秘的一面，或者会直觉比较好。如果心理发展得不好，这样的人会变得比较地“阴”；而如果心理发展得好，这样的人对心理的洞察力很好，会成为很好的艺术家，或者心理学家。
青蛙、虫子等小动物往，住代表的是自卑、抑郁等，试看下面这个例子。
一男性做人格恿象分解时出现了毛毛虫Nick，它棕色、相貌极丑，极恶心，不停地爬：这个虫子很孤独，有一点伤心，希望与人交朋友．宁可被踩死，也要爬出来，让大家注意它。
各种昆虫所象征的性格区别很大：
蝴蝶象征着自由、美，也可以象征死亡，因为死亡是最大的自由。蝴蝶还可以象征灵魂，象征“不现实的事物”．精神世界的事物，因为它的形体非常单薄，我们甚至可以认为它没有肉体。
我们中国传说口最出名的蝴蝶，一是庄周做梦变成的那只蝴蝶。庄周说：“我做梦变成了蝴蝶，翩翩起舞，究竟是我庄周做梦变成了蝴蝶，还是蝴蝶做梦变成了庄周？”庄周为什么用蝴蝶这个意象，不用其他动物，这不是偶然的。他是道家始祖，道家的思想强调自由，不厌恶死亡，把生死看做一样的。蝴蝶恰好适合表达这咩的思想，蝴蝶是自由和死亡，而死亡是很美的。
蛾子也可以象征灵魂，和蝴蝶象征意义颇有相似之处。它也可以为爱情而“飞蛾投火”，只不过在美感上它比蝴蝶稍弱。蛾子灰暗的色彩象征着它比蝴蝶自卑，有一点抑郁。
一个人的子人格中有什么动物，可以在他的行为和外表中有相应的反映。比如一个人的穿着偏好，就和他子人格中的动物有关。“虎”喜欢休闲装、夹克等服装，“蝴蝶”喜欢穿裙子或鲜艳的服装。还有，一个人如果喜欢唱歌，他的子人格中往往会有一个“嗓子好”的动物：吼声响亮的狮子、啼声婉转的小鸟、呜叫声大的青蛙等等。
在子人格体现为动物时，他所代表的性格和物质世界中真实动物的性格是不同的，而和传说和童话中的动物性格一致。比如，鲨鱼在传说中是一种非常残忍的动物，但是动物学家的研究表明现实中的鲨鱼并不残忍。在我做人格意象分解时，如果有人想像自己有鲨鱼的子人格，我就认为他的性格中有残忍的一面。
还有子人格可能不是现实中的动物，而是一些传说中才有的动物。比如龙、凤凰、麒麟、独角兽等。实际上在我看来，传说中的动物正是古人创造的心理意象，就是为了表达对一种性格的感受而创造的，所以它们的心理意义非常清晰。龙、凤凰、麒麟都是几种不同动物的特点集中起来，形成的一种新的动物。在心理学意义上，它们是弗洛伊德所说的“集锦形象”，代表的是几种特点的整合。在我的《我是谁--心理咨询与意象对话技术》一书中，我曾经详细分析过凤凰的意象。在这里，我再分析一下麒麟。
我曾经做过一个梦，梦中我见到了一只麒麟。在我的梦中。它主要是由两种动物变来的，一是大蟒蛇，二是鹿。蛇是直觉的象征，象征着神秘的智慧；大蟒蛇很大但是无毒，象征着心理力量很大而且没有攻击性。鹿是善良、温和、谦逊的象征。它们结合后的麒麟象征着善良、温和、有洞察力、有智慧、心理力量强、没有攻击性。用古代孔子的君子的标准，温良恭俭让，来衡量麒麟，除了“俭”这个特点没有发现外．其他四点都符合。难怪孔子自己也把自己比做麒麟，麒麟这个意象可以说就是儒家性格最准确的象征。
