大家好，我是心灵松鼠会的李美林。我今天演讲的题目是心灵洒满阳光，健康点亮生活。

每年的5月25日是中学生心理健康节，“5•25”的谐音即为“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自我。发起者解释说：爱自己才能更好地爱他人。

心理健康是一个动态发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到烦心事。所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康。

我爱我，首先是要悦纳自己。心理学家指出，自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人们的许多痛苦，往往来自于不接纳自己。悦纳自己，简而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。

我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。在我们平时的学习、工作和生活中，有时会莫名的惆怅和迷惘，会焦虑、压抑和孤独。这些都是我们每个人可能遇到的消极情绪，高考临近，学习压力导致的情绪问题是高三同学最普遍的问题。所以关注自己的情绪，学会及时处理不良情绪就显得极为重要。

高考成功是实力和心态共同作用的结果。通过研究300多例高考状元，得到结论是：

考试中的状态在高考中的作用名列第一位，

考试前的状态在高考中的作用名列第二位，

学习方法在高考中的作用名列第三，

学习基础在高考中的作用名列第四。

因此，良好的心态是高考取胜的法宝！

高三的同学们，今天在这里我们全校师生为你们祝福，三年的青春如花，你们无怨无悔的绽放，一路斗志昂扬!我们相信，在高考到来的时刻，你们一定会从容面对，积极应对，用你们的沉着和冷静，用你们的知识和智慧，在高考考场上尽情挥洒，书写你们青春岁月里最浓墨重彩的一笔!